Gravid yoga uppsala

•

Gravidyoga och Mamma-baby-yoga

Gravidyoga

Väntar du barn? Grattis samt välkommen vid gravidyoga!

Gravidyoga vänder sig mot dig såsom väntar unge och liksom vill stärka din lekamen samt förbereda dig inför förlossningen. Någon tidigare kunskap av yoga behövs inte.

Under gravidyogan yogar vi utifrån den gravida kroppens behov. Yogan syftar till för att ge dig en behaglig graviditet samt att förberedera dig, både kroppsligen samt mentalt, inför den kommande förlossningen.

Med gravidyoga kommer ni att bli starkare inom kroppen samt minska risken för för att få ont i ryggen av den växande buk. Under klassen blandas kroppslig yoga tillsammans med avspänningstekniker samt korta meditationer som hjälper dig för att knyta an till barnet.

Gravidyoga rekommenderas ifrån graviditetsvecka 15 och är kapabel göras kurera vägen fram till förlossningen. Vill ni börja tidigare än sju dagar 15 existerar du naturligtvis välkommen!

För för att skapa enstaka trygg atmosfär ges gravidyogan endast såsom slutna kurser för er som existerar anmälda mot hela kursen.

If needed this course can be in English.

Vårens kurser: Måndagar kl Kursstarter 13 januari samt 24 mars. Uppehåll v. 8 samt v.

Pris: kr

Lärare: Kristina Yondt

Övrigt: Bokningen är bindande men platse

•

Gravidyoga

Schedule

Sat Nov 11 at am to pm

Location

Uppsala Yogaskola | Uppsala, UP

Du får en stund varje vecka att landa i din graviditet, att bara vara gravid, och få kontakt med barnet och dig själv.
Du kan börja när som helst under graviditeten men det kan vara bra att vänta till vecka
Möjlighet att vara med Online?
Ja - via Zoom
Yogalärare: Lena Nilsson
Antal tillfällen: 6 tillfällen
Pris: kr
Anmälan:
Nivå: nybörjare /fortsättare
Fysisk intensitet: mjuk och anpassad för graviditet
Yogaform: mjuk hatha och mindfulness

Where is it happening?

Uppsala Yogaskola, Eklundshovsvägen 1g,Uppsala, Sweden

Event Location & Nearby Stays:

Host or PublisherUppsala Yogaskola

It's more fun with friends. Share with friends

•

Gravidyoga

Introduktion

Kundaliniyoga under din graviditet, förlossning och under spädbarnstiden hjälper dig att stärka både kropp och sinne.

Andning – på flera sätt
Vi tränar olika andningstekniker för vardagen under graviditeten. Under förlossningen kommer du att ha flera bra verktyg att ta till.
Kvinnokraft
Att föda barn är helt naturligt, något som alla kvinnor klarar. Det vi gör i kursen är att förbereda kropp och sinne att hantera den påfrestning som förlossningen innebär. Vi tränar på att göra denna upplevelse till en fin och viktig händelse i ditt och barnets liv. Efter förlossningen vidtar livet som mamma, även här kommer yogaträningen till nytta.
Skön träning för gravida
Yogaträning hjälper kroppen att bära den ökade vikten.
Den ger även styrka och smidighet.
Harmoni och balans i sinnet
Under gravidyogakursen använder vi olika typer av mental träning från yogans värld.
Vi använder olika fokuseringsmetoder, mantran och meditation på flera sätt.
Detta lär dig lugn och avslappning och är tekniker som du kan använda i vardagen samt i förlossningsarbetet.
Spädbarnstiden
Under kursen förbereder vi den första tiden med barnet. På vilket sätt kan jag vä