Hur beskär du sträng av hjärtan
•
Att skära tillbaka blödande hjärtväxter: hur och när man beskär blödande hjärtan
Blödande hjärtväxter är vackra perenner som ger mycket distinkta hjärtformade blommor. De är ett bra och färgstarkt sätt att lägga till lite gammaldags charm och färg till din vårträdgård. Men hur håller man en i schack? Behöver den regelbunden beskärning, eller kan den få växa av sig själv? Fortsätt läsa för att lära dig mer om hur och när du ska beskära blödande hjärtan.
När ska man beskära blödande hjärtan
Blödande hjärtväxter är perenner. Medan deras lövverk dör tillbaka med frosten, överlever deras rhizomatösa rötter genom vintern och sätter upp ny tillväxt på våren. Det är på grund av denna årliga döende, det är inte nödvändigt att beskära ett blödande hjärta för att hålla det i schack eller för att forma en viss form.
Däremot kommer plantorna att dö tillbaka naturligt varje år före frosten, och det är viktigt att skära ner det döende bladverket vid rätt tidpunkt för att hålla plantan så frisk som möjligt.
Hur man beskär en blödande hjärtväxt
Deadheading är en viktig del av blödande hjärtbeskärning. När din planta blommar, kontrollera den med några dagars mellanrum och ta bort enskilda f
•
Att läka en brustet hjärta - ett guide mot att anlända över hjärtesorg
Att uppleva hjärtesorg existerar ofta enstaka extremt smärtsam och utmanande känslomässig upplevelse. Det förmå kännas likt att världen rasar samman och för att smärtan inte någonsin kommer för att försvinna. dock även angående det kunna tyckas omöjligt i stunden, finns detta ljus inom tunneln. för att komma ovan hjärtesorg existerar en utflykt som kräver tid, tålamod och självkärlek.
Sorgens olika faser
Att komma över hjärtesorg är ett process likt tar tidsperiod och äger sina olika faser. i enlighet med forskning likt gjorts vid sorg besitter man sett att sorgen kan ta sig inom uttryck inom fyra olika faser; chockfasen, reaktionsfasen, bearbetningsfasen och nyorienteringsfasen.
Till enstaka början existerar det vanligt man drabbas av känslor av overklighet. Det är kapabel vara svårt att förstå att den man ett gång älskat inte längre finns hos en. detta kan kännas som för att man går omkring inom en bubbla och äger svårt för att ta mot sig vad som hänt. Chockfasen existerar vanligtvis enstaka ganska kreditkort period, även om overklighetskänslorna kan artikel längre.
Reaktionsfasen är den andra fasen och den brukar träda in då chocken successiv börjat släppa. Då existerar det vanligt att istället börja uppleva förtvivlan, bekymmer, il
•
Åtta handfasta råd som ska förbättra hjärthälsan
Checklista för ditt hjärtas hälsa
Amerikanska AHA:s ”Life’s Essential Eight” är åtta vetenskapligt underbyggda folkhälsoråd.
1. ÄT BRA En bra kost är varierad och kommer från vegetabiliska, fiberrika och näringstäta livsmedel. Till exempel grönsaker, baljväxter, frukt, nötter, fisk, vegetabiliska oljor och mat med fullkorn. Genom att äta lagom mycket och varierat är det lättare att få i sig det kroppen behöver samtidigt som risken att få i sig skadliga ämnen minskar.
2. VAR AKTIV Som vuxen bör du sikta på 2,5 timmes medelintensiv eller 75 minuters intensiv fysisk aktivitet per vecka.
3. SLUTA RÖKA Användning av inhalerade nikotinprodukter, inklusive traditionella cigaretter och e-cigaretter/”vaping”, är den främsta orsaken till död som går att förebygga i USA.
4. SOV HÄLSOSAMT De flesta vuxna behöver timmars sömn varje natt. Barn behöver mer. En tillräcklig sömn främjar tillfrisknande från sjukdomar, är positivt för hjärnans funktioner och minskar risken för kroniska sjukdomar.
5. HA KOLL PÅ VIKTEN Att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt har många hälsofördelar. BMI är ett användbart mått.
6. KONTROLLERA KO