Pms långt innan mens
•
– Inför din mens existerar hormonerna inom din lekamen lite likt en berg- och dalbana. Din lekamen går igenom stora förändringar och egentligen skulle detta vara konstigt om oss inte kände av detta. Innan ett menstruation kunna din livmoder dubblera sin storlek samt dina äggstockar är extra stora kring ägglossning, säger Åsa Lessing, barnmorska hos Min läkare och fortsätter:
– Allt likt händer inom kroppen retar även tarmarna och flera upplever för att de besitter extra känsliga tarmar nära menstruation, mot exempel för att de existerar uppsvullna alternativt känner sig dåliga inom magen.
Läs mer om hur menscykeln fungerar
Skillnaden mellan PMS och PMDS
Premenstruellt syndrom, PMS, kan inträffa i olika grader samt förändras beneath livet, exempelvis efter man har fått barn. Symptom på PMS är nedstämdhet, humörsvängningar, bekymmer och ångest, irritation samt lättretlighet, energilöshet, sötsug, huvudvärk, sömnsvårigheter samt svullnad inom kroppen.
– Brukar du uppleva av en eller flera av symptomen ovan är kapabel det artikel tecken vid att ni lider från PMS.
Diagnosen PMDS – premenstruellt dysforiskt syndrom – existerar som ett svårare form eller gestalt av PMS där ett del kvinnor får depressionssymptom och förmå känna sig personlighetsförändrade. Man brukar yttra att personer s
•
Strax före mensen
Känner du dig plötsligt lättirriterad och på dåligt humör? Får du huvudvärk och märker att brösten ömmar? Det är inget konstigt med det. Miljontals kvinnor lider av de här symtomen som kallas för PMS (premenstruellt syndrom). Det finns saker som du kan göra för att lindra de här besvären, så att de inte hindrar dig att leva som vanligt också under de här dagarna.
Du kan drabbas av fysiska besvär och humörsvängningar redan under menscykelns andra hälft. Besvären kan vara särskilt påtagliga strax innan mensen kommer och avta när mensen väl kommer igång. En del av de här besvären beror på att kroppen samlar på sig vätska. Du kan lindra eller till och med slippa dem om du följer tipsen här nedan.
Våra fem bästa tips på hur du kan förhindra att kroppen samlar på sig vätska och lindra dina PMS-besvär:
Drick mycket vatten! Tvärtemot vad man skulle kunna tro, så minskar vätskeansamlingen i kroppen om man dricker vatten och man känner sig mindre svullen. Det är ju så enkelt: Även om du är på väg någonstans kan du alltid ha en liten vattenflaska med dig.
Upptäck den positiva effekten av frukt och grönsaker som innehåller mycket vatten. Vattenmelon o
•
PMS och PMDS
Vad är PMS?
PMS är kopplat till menscykelns andra halva och symptomen börjar någon gång efter ägglossning och håller ofta på till nästa mens. PMS innebär att humöret förändras och att du kan få andra kroppsliga besvär.
Det är vanligt att uppleva någon form utav PMS, men det kan variera från person till person vilka typer av besvär man får och hur starka de upplevs. Det kan även variera från månad till månad. Besvären kräver oftast ingen behandling med läkemedel.Vad är PMDS?
PMDS står för premenstruellt dysforiskt syndrom och innebär att du får psykiska besvär under perioden innan mens. Besvären vid PMDS kan vara så svåra att de påminner om depression och ångest. Skillnaden är att symptomen vid PMDS avtar när mensen väl kommer.
PMDS kan påverka hela tillvaron. Det kan till exempel göra att du hamnar i konflikter och undviker att umgås med andra. Du kanske drar dig tillbaka och slutar göra d