Tömkörning inspänning
•
Hos oss på Billby Hästcenter och även i min ambulerande verksamhet som Stockholm Hästutveckling, är tömkörning den tveklöst mest använda träningsformen. Fördelarna med tömkörningen är så många att jag hellre tar mig tid att lära upp en häst att gå i töm, än löser rehab eller utmaningar från ryggen.
I dagens inlägg tänkte jag dela med mig om hur vi på Billby tänker kring tömkörning som rehabilitering.
Numera är det vanligt att hästägare får ordinerat från veterinär att tömköra sin häst som rehabilitering eller igångsättning efter en skada. Anledningarna att välja tömkörningen som rehabiliteringsform kan vara många. Hästar som haft långvarig problematik kan ha tappat stora mängder muskelmassa. När hästen ska återuppbyggas görs det med fördel utan att ha ryttarens extra vikt på ryggen. Ryggen blir friare och kan arbeta ostört.
Jag och Anna har som regel att vi inte sitter upp på hästar som är underviktiga eller är dåligt musklade i ryggen. Då arbetas hästarna istället i töm tills de fyllt upp sig bättre.
De hästar vi möter som är helt omusklade börjar vi arbeta i skritt på töm. Om hästen är trygg arbetar vi den gärna ute i skog och mark. Vi använder mycket sällan nå
•
Körning
Vad är tömkörning?
Tömkörning är enkelt uttryckt när du med långa tömmar, som löper genom ringar i en gjord på hästen, arbetar med hästen.
Utrustningen
Det du behöver när du tömkör är:
- En tömkörningsgjord eller tömkörningsdäckel med olika valmöjligheter för tömsättning. Det går även bra att tömköra med kördäckeln, exempel kommer längre ned i artikeln.
- Tömmar - ca 16m långa och får inte vara för tunga. Läder eller textil kan man använda, det finns även textiltömmar med rep den sista biten, som löper bättre genom ringarna.
- Pisk kan vara bra att ha, longerpisk eller körpisk fungerar utmärkt.
- Huvudlag - träns, kapson eller sidepull fungerar bra vid tömkörning.
- Handskar
- Hjälm
_Tömkörningsgjord. Denna gjord har två tömringar på varje sida och D-ringar för inspänning. Foto: Annie Kallhede Lundvall
En däckel, eller som på bilden, stel tömkörningsgjord har ett ytrymme för manken vilket gör att den ligger stabilare och inte trycker på ryggraden. Foto: Annie Kallhede Lundvall
En töm med pistolhake och rep den sista biten är smidigt när man tömkör, repet löper bättre genom ringarna och haken gör att man snabbare kan ändra tömsättning. Foto: Annie Kallhede L
•
Som många vet är jag väldigt förtjust i tömkörning som träningsform. Här kommer därför min favoritövning ur lagret från uppbyggande övningar som existerar roliga för att göra vid töm.
“Tårtan”
Tema: Styrka &#; Tempoväxlingar
Passar alla typer av hästar, men svårighetsgraden och intervallen ska anpassas till individen. Börja inom skritt!
Såhär utför du:
Dela upp en massiv volt inom fyra lika stora tårtbitar. Om ni har resurser till bommar, lägg gärna ut ett bom per fjärdedel, på grund av att äga tydliga markörer för vart du bör göra dina tempoväxlingar (se bild).
Du börjar övningen inom skritt. Mellan de inledande två bommarna ber ni hästen skritta så långsamt som möjligt, gärna en steg inom taget. Hästar som besitter svårt för att gå sakta kan tillsammans med fördel utföra halter ibland. Mellan nästa bompar ber du hästen länga skritten.
När du analyserat om hästen har enkel eller svårt för något av momenten (länga/korta) sålunda anpassar ni intervallen, t ex numeriskt värde bompar korta steg (för hästen liksom har svårt att korta) och en bompar långa steg. Kom ihåg för att växla varv regelbundet samt att vandra ur övningen en stund i samband med varvbyte.
Målet är enstaka häst vilket kan både skritta, trava och galoppera korta samt långa tårtbitar i självbärighet och