Terapi anknytning
•
Anknytningsteorin och kärleksrelationer
Kämpar du med kärlek och närhet? Upplever du ofta rädsla, osäkerhet eller en känsla av att bli övergiven i dina relationer? Har du funderat på hur dina tidiga relationer kan påverka hur du agerar i kärlek idag?
Som samtalsterapeut möter jag regelbundet par och individer som brottas med just dessa frågor. De längtar efter trygga och kärleksfulla relationer, men kämpar med att övervinna hinder som rädsla för att bli sårade, kommunikationsproblem och otrygg anknytning.
I den här artikeln kommer jag att guida dig genom anknytningsteorin och visa hur den kan ge svar på varför vi agerar som vi gör i våra relationer. Du kommer också att få konkreta verktyg och övningar som kan hjälpa dig att utveckla en tryggare anknytningsstil och skapa mer tillfredsställande relationer.
Men innan vi dyker ner i anknytnings-teorin, låt oss ta en kort titt på vad den egentligen handlar om.
Vad är anknytningsteorin?
Anknytningsteorin är en psykologisk teori som syftar till att förklara hur våra tidiga relationer, främst med våra föräldrar eller vårdnadshavare, påverkar våra känslomässiga och sociala mönster i vuxen ålder. Teorin, som ursprungligen utve
•
1 Anknytning i en psykoterapeutisk kontext - En teoretisk studie av förändringsprocesser utifrån ett anknytningsteoretiskt perspektiv Josefin Bentsson Deines, Semester, Psykologi, Kandidatspeciale Aalborg Universitet, maj Vejleder: Thomas Borchmann Rapportens samlade antal tecken Svarande till antal normalsidor: 46,2
2 Abstract The current thesis is a theoretical exploration and reflection of attachment theory, mainly based on the work by John Bowlby. The intended aim of the study where, to perform a systematic exploration of core features of the attachment theory and to investigate how therapeutic change can be facilitated through working therapeutically with attachment. The study examined the research done in the area and the instruments developed to categorize the attachment pattern of an individual. This examination included Mary Ainsworths ground breaking research and development of the assessment technique called the Strange Situation Classification and Mary Mains development of the widely used Adult Attachment Interview. The Adult Attachment Interview is meant to assess adults current states of mind regarding earlier attachment experiences with primary ca
•
Anknytning och anknytningsteorin
I den på denna plats artikeln berättar psykologen Julia om hur anknytning samt anknytningsterorin fungerar. Du får lära dig om olika typer från anknytning samt hur man själv förmå arbeta vid att förändra sina relationer.
Författare: Psykolog Julia Lidman
Testa ditt anknytningsmönster
Är ni nyfiken vid vilket anknytningsmönster du har? Våra psykologer har utvecklat ett enkelt onlinetest vilket du kunna genomföra helt gratis samt få en svar vid vilken anknytning du uppvisar. Gå mot testet!
Till anknytningstestet
Vad existerar anknytning?
Anknytning existerar det relationsmönster vi besitter till andra människor. Våra erfarenheter formar oss inom hur oss skapar relationer, erfarenheter präglar vårt sätt att anknyta till andra människor, oss skapar en anknytningsmönster. detta kan åsyfta vår allra första relation mot våra föräldrar och omvårdnadspersoner eller den anknytningen oss i myndig ålder besitter till människor i vår närmaste omgivning. Hur oss lärt oss att anknyta till våra närmaste inom barndomen kommer bli grunden i en relationsmönster såsom vi sedan återskapar genom livet.
Anknytningsteorin
Anknytningsteorin säger för att ett barns relation mot sina föräldrar kommer för att påverka hur