Fatigue kan inte jobba
•
Fatigue – trötthet vid cancer
Många som får en cancersjukdom har kanske inte tränat tidigare eller slutar att träna när de får sin diagnos och ska få behandling.
Studier har visat att träning två gånger i veckan under cancerbehandlingen minskar biverkningar av behandlingen som till exempel fatigue. Om du ändå drabbas av fatigue är den ofta mildare och försvinner snabbare.
Bäst resultat får du om du kombinerar konditionsträning med styrketräning, men träningen måste så klart anpassas efter just dina förutsättningar.
Läs mer om träning och cancer
Vården informerar sällan om fatigue
Trots att det är så vanligt med fatigue bland cancerpatienter är det ett problem som läkare och annan vårdpersonal inte alltid tar upp.
Tidigare var inställningen i många fall att tröttheten ”hör till” när man har cancer och bara är att acceptera.
I dag finns det kunskaper om att fatigue ofta kan minskas med olika åtgärder.
Det är viktigt att utreda vad som hos varje person orsakar fatigue eftersom det finns olika orsaker.
Kunskap kan vara till god hjälp när man ska försöka hantera fatigue.
Det är lättare för patienter och närstående att leva med fatigue om de vet orsaken och kan få hjälp och
•
Hjärntrötthet
Hjärntrötthet, eller fatigue, är en av de mest påfrestande konsekvenserna av neurologiska diagnoser. Det är ett tillstånd av mental energibrist som ofta har stor påverkan på livskvalitet och arbetsförmåga. [1]
Allmän trötthet kan orsakas av många olika saker, som en osund livsstil, stress eller dålig sömn. Hjärntrötthet däremot är ett tillstånd som uppstår efter en neurologisk sjukdom eller en skada i nervsystemet. Den kännetecknas av en utmattning och en orkeslöshet som är mycket kraftigare än vid vanlig trötthet. Hjärntrötthet kan utlösas av såväl mental som fysisk ansträngning och kan utvecklas till ett långvarigt tillstånd.
Den som drabbas av hjärntrötthet upplever att energin plötsligt tar slut och det blir svårt att fortsätta med vardagsaktiviteter. Framförallt påverkas förmågan att koncentrera sig på en uppgift och mycket tid krävs för den mentala återhämtningen. Hjärntrötthet syns inte utanpå med det tar lång tid att återhämta sig.
Neurologiska tillstånd och diagnoser som kan ge upphov till hjärntrötthet
Hjärntrötthet kan uppstå vid slag mot huvudet, hjärnskakning, efter en stroke eller TIA, men också vid diagnoser som MS, Parkinsons sjukdom, hjärntu
•
Trött hela tiden? Här existerar orsakerna detta kan bero på – och hjälpen!
Sover du ordentligt och regelbundet men känner dig ändå trött – hela tiden? Det kunna bero vid allt ifrån brist vid ämnen inom kroppen mot att ni kanske stressar mer, alternativt sover sämre, än vilket du tror.
– Om oss tror för att vi sover bra dock ändå existerar trötta läka tiden förmå det bero på för att vi besitter för upphöjd stress. Då sover oss inte tillräckligt djupt på grund av stressnivåerna existerar för höga. Vi får då på grund av lite från djupsömn såsom är den riktigt återhämtande sömnen, säger psykolog samt sömnexpert Helena Kubicek Boye.
Som även lägger till för att trötthet kopplat till sömn, även angående vi tycker att oss sover helt okej, förmå bero vid snarkningar alternativt andningsuppehåll vid nätterna. vilket inte ger oss den återhämtande sömn vi behöver.
Se också – därför existerar du extra trött just nu.
11 orsaker till för att du känner dig utmattad hela tiden
Här är elva olika skäl till för att du kunna känna dig trött kurera tiden, samt tips vid hur ni gör någonting åt det.
Du stressar på grund av mycket & återhämtar dig för lite
Att gå runt med en stress-påslag inom kroppen innebär att ni alltid existerar beredd vid att avvärja faror. Kroppen går vid högvarv samt stresshormoner går ut inom kroppen. för att str